kreatyna jabczan

wszystko jzu bylo wystarczy zkozystac z wyszukwarki ! czy cwiczys judo,siatkówke, czy szachy to suplementacja kreatyną bedzie wygladac tak samo ! ja tam osobiscie niepolecal bym nomo i gainera bo przybierzesz masy i cięzko bedizesz mial sie oderwac od ziemi, a codo pytania "czy brac odzywke tak samo jak w dizen treningowy" <ręce [...]

a kreatyna w tym okresie była by dobra ? i jaka jabczan ? brałem beta- alaninę z activlab i nie podeszła mi to mrowienie przeszkadzało mi a efektów nie widziałem , brałem też ba pobudzenie power guarana z hi tec taka sobie aż takiego pobudzenia nie dawała

ciuplek tak sie podniecasz ta kreatyna ze szok.z twojej odpowiedzi wychodzi ze czerwonego miesa tez niemoza jesc gdyz ma kreatyne.Dieta tak oczywisce ale kreatyne uwazam ze moze spokojnie szamac jest tyle rodzai monohryd,ester,jabczan,stacki,i bufory.

A czy ta kreatyna nadaje się na stosowanie w dni bez treningu? Czy lepiej dokupić zwykle mono/jabczan i dawać na zmianę?

Tauryna, l-glutamina i kreatyna to bardzo dobry zestaw ale z kreatyn to bym ci polcal kre-alkalyn albo jabczan i jesli chodzi ci glownie o mase to jakies bialko by sie przydalo i mozna smialo powiedziec, ze wy**bie cie w kosmos

odżywki przy tym starzu to kreatyna mono po jakimś czasie jabczan a co ci mogge poradzić zebyś troche poczytał i poszukał po sfd po to jest wyszukiwarka dla takich ludzi jak ty mimo wszystko życze powodzenia i wyników %-D

Witajcie. Chce zakupić: Kreatyna Przedtreningowke Białko Bcaa Co polecacie ? Z białka chyba najlepiej jabczan bo najmniej wody do organizmu przyswaja .. białko które ma najwięcej zawartości aby stosować na noc a nie zalewa bo łatwo przebieram na wadze.. co polecacie bo dawno nic nie szamalem:)) Ja Ci te suplementy moge polecic z firmy [...]

kreatyna jak lubuisz mono to kup lub jak chcesz czytasa mase to jabczan nejlepiej tcm z olimp plus dieta i masoj sie powodzenia

sory że tak pisze ale już sam nie wiem została mi do kupienia kreatynka i nie wiem czy kreatyna czy jabczan co lepsze

Saw od standardowej dawki 5g przed treningiem, zwiększaj do 15 lub do póki nie poczujesz dykomfortu, kreatyna etyl lub jabczan codziennie ok 5g.

podstawa to dieta. najwazniejsze zeby ja trzymac odpowiednio zbilansowana. oczywiscie odblok po cyklu obowiazkowy. to sa podstawowe rzeczy o ktore musisz zadbac. oczywiscie kreatyna mono zminimalizuje spadki tagrze. ale nie wiem czy jest sens jeszcze jabczan dodawac. 15mg kreatymy ed na dluzsza mete na pewno odbije sie po nerkach. mowie to z [...]

[...] jeśc o 18 ewentualnie jem twarug a teraz z tymi odzywki jak to teraz zaplanowć jak ktoś może mi pomuc to bede wdzięczny pzdro !!! 1. dieta indywidualna 2. białko jak braki w diecie 3. kreatyna DT 2x5g DNT 5g 4. BCAA przed/po treningu (w zależności jak resztę będziesz dawkował, jak dasz białko po to BCAA zbędne) porcja = 1g AMIN/10kg masy ciała

jedna z różnic to: Jabczan kraetyny jest droższy kreatyna (monohydrat) jest tańsza, ale lepiej ją brać z dextrozą za którą i tak trzeba dodatkowo zapłacić

Ponadto nikt nie mówi że na początku najlepiej brać kreatyne bo po co w sumie jak kogos stac to ja tam mowie .... po co ?? aby od poczatku maksymalizowac efekty kreatyna to nei booster albo ppokonywacz zastojwo wg mnie to stala pomoc w budowaniu miesni moze nie od razu jabczan czy ester ale kredka wg OK

kreatyna monohydrant czy jabczan? ile mniej wiecej zjesc? i czy brac omege 3 podczas cyklu?

1.mono- zwykła kreatyna 2.jabczan- inna jej forma tak najprościej, ty chcesz kupić stack kreatynowy(czyt NITROBOLON ENERGIZER), który jest dla osób o dluższym stazu, możesz go wziąść co prawda ale nie ma po co, bo wyrzucisz pieniądze w błoto, ponieważ na mono bedziesz miał bardzo zblizoney efekt Co jeszcze chce wiedziesz, służe pomocą

[...] 5g. dziennie wogole ? - bo po pierwszej bandorze Hi Tec Kreatyny to nie samowicie mi sila poszła bo 22 kg sily na klacie i w martwym ciagu a ćwicze juz ok 5 lat i nie jadłem suplementow i odzywek bo dodam, że jestem alergikiem a lekarz sportowy powiedzial ze kreatyna mi nie zaszkodzi no jednak teraz jest inaczej ... i nie wiem co mam zrobic ;/

jesli jestes na początku zabawy z silownią to lepiej mono ;p pozniej ewentualnie jak bedziesz sie dalej chcial bawic z kreatyną wez jabczan , a pozniej dopiero stak

jak chcesz jabczan to kup ,mono tez moze byc niewila roznica, zrub cykl pump + kreatyna mozesz dokupic bcaa jak najbardziej. Pumpa bierz tylko przed trenigiem